Ik vier mee!

Tijdens deze bijzondere stiltewandeling in het prachtige natuurgebied van de Loonse & Drunense Duinen neem ik je mee op pad. We zijn zo gewend aan geluid, afleiding, gesprekken, en to-do’s dat we vergeten hoe helend stilte kan zijn. In stilte ontstaat ruimte. Voor rust. Voor voelen. Voor dat wat vaak overschreeuwd wordt: je innerlijke stem, je intuïtie, je waarheid.  We beginnen met een korte afstemming en ademhalingsoefening om te landen in de natuur en in jezelf. Daarna wandelen we ongeveer 30 minuten in stilte. Onderweg reik ik korte overwegingen aan om jouw bewustzijn te prikkelen. Laat deze gedachten met je meewandelen terwijl je de natuur in je opneemt.  Aan het einde van de wandeling praten we na met een fijne kruidenthee en een gezonde snack.  Dus ben je nieuwsgierig om eens op een andere manier naar de natuur en jezelf te kijken, wandel dan gezellig met mij mee tijdens dit natuurfeestje. We wandelen in een laag tempo, dus met fijne schoenen en comfortabele kleding kun je al meedoen.  Let op: omdat ik de groepsgrootte bewust klein wil houden voor de maximale ervaring (6 deelnemers per wandeling), is deelname slechts mogelijk na aanmelding via mijn website. Vermeld daarbij dat je graag wil deelnemen aan de Seizoenswandeling tijdens Fête de la Nature. Als er nog plaats is ontvang je van mij een bevestiging per e-mail met daarin ook aanvullende informatie. Is de groep vol, dan plaats ik je op de wachtlijst (en uiteraard laat ik jou dat dan ook weten). Er zijn geen kosten verbonden aan jouw deelname. Mocht je uiteindelijk verhinderd zijn, dan ontvang ik graag een afmelding zodat ik nog extra mensen van de wachtlijst kan uitnodigen.

Blotevoeten natuurwandeling – Fête de la Nature Tijdens Fête de la Nature organiseren wij een blotevoeten natuurwandeling. We lopen bewust, op eigen tempo, en ervaren wat lopen op natuurlijke ondergrond met je voeten en je lichaam doet. Zonder schoenen, zonder haast – wél met aandacht voor voelen, balans en ontspanning. Een eenvoudige manier om weer contact te maken met de natuur én met jezelf. Verzamelen bij het Het Wapen van Sandenburg. Zie vlag

Wij gaan weer wandelen rond Spaubeek vanaf Tiny Forest achter de BMV langs Groene Grasvelden met CropGuard, , Gelukkige Guerrilla Gardeners, Grubben en Graften naar Geologische Monumenten, zoals Grind Groeve met momenten van uitleg, stilte, dankbaarheid voor verkregen woonruimte, keuze en/of geluk . We kunnen in overleg in eetcafé Spech wat eten of drinken. Zorg eventueel voor stok, schoeisel, pet, zonnebril en water. .

Een avontuurlijke vaartocht bij nacht.

De Groene GGZ is een initiatief van Nature For Health en IVN Natuureducatie. Samen met een kerngroep GGZ instellingen uit heel Nederland, de branchevereniging Nederlandse GGZ, de Buitenpsychologen, Green Mental Health, zorgverzekeraar CZ en VU-Amsterdam bouwen we aan een groene beweging in de mentale gezondheidszorg. De Groene GGZ heeft vijf doelstellingen: Het bevorderen van biodiversiteit op de terreinen. Meer natuur in de behandelingen: bijvoorbeeld door therapie in de buitenlucht of het werken in een moestuin. Vitale medewerkers: medewerkers kunnen zich daar opladen in de natuur, en werken aan hun eigen gezondheid. Integratie met de buurt: via een groene omgeving wordt er geïnvesteerd in de verbinding tussen cliënten, hun netwerk en de wijk. Delen van ervaringen en expertise: groene GGZ-organisaties delen hun verworven kennis met andere zorginstellingen. 3 x per jaar bieden Evelien en Martine op het terrein van Pro Persona Nijmegen seizoenswandelingen aan in het teken van de Groene GGZ. Tijdens deze wandeling informeren zij je over de natuur en het landschap van deze locatie en vertellen zij over de positieve effecten die de natuur op de mens heeft. Voor wie De wandelingen zijn voor iedereen die geïnteresseerd is! Jong, oud, professional, cliënt, natuurliefhebber en buurtbewoners.

Ontspan en laad op met nature journaling in het bos!   Wat ga je doen? Je laat de drukte in je hoofd thuis en gaat mee op begeleid avontuur in de natuur. Je legt vervolgens je observaties en ervaringen vast door middel van tekenen, schrijven of andere creatieve manieren.    We doen dit met een klein groepje volwassenen (max 6). Soms deel je je ervaringen, soms doe je het lekker voor jezelf.    Wat is het? Nature journaling is een combinatie van kunst, wetenschap en mindfulness waarbij de focus ligt op het observeren van je omgeving en het documenteren van wat je ziet, hoort, voelt en denkt. Het gaat er niet om het perfecte kunstwerk te maken, maar om je aandacht te richten op de details van de wereld om je heen. Dit kan helpen bij ontspanning, het verminderen van stress en het (nog) meer waarderen van de natuur.   De locatie hangt af van het weer, maar is maximaal vijftien minuten fietsen vanuit het centrum van Utrecht. Je ontvangt de precieze locatie zo’n twee dagen voor het evenement per mail.   € 35,-.      

Kom je kijken, ruiken en proeven? Onze tuin met weelderige beplanting, verborgen hoekjes en een rijke biodiversiteit maken de tuin tot een levend paradijs voor mens én dier.  Meer leven in je tuin Achter ons huis uit 1904 ligt een tuin waar geschiedenis en natuur elkaar omarmen. Onze tuin bruist van het leven: vlinders, vogels en kleine zoogdieren vinden hier alles wat ze nodig hebben. Dankzij een slimme mix van tuinplanten en inheemse soorten is er een natuurlijk evenwicht ontstaan. Lieveheersbeestjes en gaasvliegen houden bladluizen onder controle, terwijl bloemen nectar bieden aan bijen en hommels.  Mini-landschapjes Van boomgaardje tot slootje, van bloemenweide tot kippenren: ieder stukje tuin heeft zijn eigen sfeer. Onze Hollandse krielen delen hun lekkers met de vogels uit de buurt, en overal vinden planten en dieren beschutting.  Eetbare tuin Appels, pruimen, kweeperen… maar ook verrassingen als limoenklaver en dropafrikaantje. Eetbare planten staan verspreid door de hele tuin. Salie en rozemarijn geven niet alleen smaak, maar ook structuur aan de borders.  Voor kinderen Over de plank over de sloot, op zoek naar kippen of gewoon liggen in het gras, hier mogen kinderen ontdekken en ravotten. Met zoekkaarten in de hand vinden ze de ‘geheimen van de tuin’. Neem gerust een kleedje en iets lekkers mee: picknicken mag!  We ontmoeten je graag tijdens Fête de la Nature. Koffie, thee en iets lekkers staan voor je klaar.